5 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ mẫu mới 2018| SLIMFIT USA giá bao nhiêu mua ở đâu chính hãng
5 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Sau một khoảng thời điểm dài thai nghén, đâm nở và nuôi con, các bà mẹ dành thời điểm nhiều xuể tẩm ngã xuể cung gấp vàng đủ chất dinh dưỡng xuể con để phát triển không hề thiếu và khỏe mạnh. Thời gian này, các mẹ cũng ít hoạt động và mỡ dôi cũng vì cố gắng mà để tăng lên nhiều hơn
Béo bụng là giờ tượng rất thường gặp sau nhút lúc sinh. Cách giảm mỡ bụng sau đâm rất đơn giản, chỉ cần bạn thực giờ đúng những cách sau đây:
Giảm mỡ bụng kì rượu gừng và nghệ
Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ vỉa hạ thổ xuể massage da bụng sau đâm có lẽ để nhiều chị em chọn lọc nhất xuể giúp giảm mỡ bụng.
Chất gingerol có trong tuyền dẫu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng bụng cho chị em. Rượu có tác dụng gúp cho tuyền dẫu gừng ngấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da vùng bụng ko bị rã xệ, nhe nheo.
Nguyên liệu gồm:
- 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3 đến 4 lít
Cách thực hiện:
– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ dạo vỏ ngoài, giã nát
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào làm ra làm sao để cho trầm dạo 2 chích tay là được. Chị em nên đậy kín nắp, nổi ở nơi thoáng mát xuể không bị hỏng hóc hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có dạng đeo chân ra sử dụng.
Giảm mỡ bụng sau đâm kì muối nóng
Theo một mạng sản phụ thì gia tộc đã dùng muối xuể đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại.
Cách thực hiện:
Lấy muối rang nóng lên, sau đó chờ muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ đưa tới công dụng giảm mỡ cho vùng bụng
Giảm mỡ bụng sau đâm kì cách Chườm ngải cứu
Ngoài cách chườm nóng kì muối hoặc massage kì rượu gừng nghệ, một cách làm khác cũng để nhiều chị em chọn lọc đó là phương pháp chườm ngải cứu.
– Nguyên liệu:
- Ngải cứu (mỗi dọ 5-6 cố kỉnh to)
- khăn bông (2-3 cái)
- 2 viên gạch, bếp than băng ong
- 1 băng nhóm vải thô.
Cách thực hiện:
– Ngải cứu rửa sạch
– Đặt vạch lên bếp than xuể nung nóng
– Trải khăn lên bụng, nổi ngải cứu lên, sau đó nổi vạch nóng lên và tiếp thô tục nổi 1 chiếc khăn khác lên trên xuể phủ. Nếu chị em cảm nhận thấy bị nóng quá thì có dạng xuể thêm lá ngải cứu hoặc áp giải thêm 1 dạo khăn nữa phía dưới. Khi nào viên vạch bớt nóng thì lại nắm một viên vạch khác. Thực giờ liên thô tục trong vòng 1 giờ giờ sẽ đưa tới hiệu quả.
– Sau nhút lúc đắp xong, quấn băng nhóm vải thô loanh quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài xuể cố định.
Nếu chị em đâm mổ thì xuể 1 cọ sau đâm mới có dạng áp dụng phương pháp này. Còn đâm thường thì có dạng làm ngay.
Ngoài cách làm này, chị em có dạng áp dụng cách dễ dàng hơn đó là dùng ngải cứu rang vàng ngào thêm với muối. Sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm xuể chườm lên bụng nhút lúc còn nóng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn. Đối với cách này thì chị em nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi dọ chườm dạo 20-30 phút.
Giảm mỡ bụng sau đâm kì cách Đắp chanh tươi
Trong quả chanh có chứa được nhiều axit citric, giúp du nhanh sự bàn thảo chất và ngăn chắn việc tích tụ mỡ thừa. Chanh có nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cao sức đề kháng, đi đôi giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì dôi cân có dạng dùng nước chanh pha loãng xuể nắm nước lọc uống hàng ngày hoặc kết cân xứng chanh với mật ong uống xuể giảm cân.
Cách thực hiện: Bạn hãy kí chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi cọ 3 lần, phương pháp này đòi sự kiên trì, sẽ giúp chị em giảm để lượng mỡ đáng kế ở vùng bụng.
Cách giảm mỡ bụng sau nhút lúc đâm tại nhà nhờ xấp yoga
Phụ nữ mới đâm không dạng xấp luyện nhẹ do cố kỉnh giảm béo bụng sau đâm kì phương pháp xấp luyện yoga là dẫn giải pháp công dụng và an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn thực giờ theo các bước sau:
– Ngồi ngay lưng 2 chân xấp kì tròn.
– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.
– Hít sâu rồi sau đó từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.
– Cách giảm mỡ bụng sau đâm này bạn thực giờ lặp lại 20 dọ động tác này hàng ngày.
Hy vẳng những cách làm trên sẽ giúp cho các chị em cu li nữ sau đâm lấy lại để vòng eo thọn gọn mức mình, mỗi ngày hãy dành một chút thời điểm xuể thực hiện, kiên trì mó soạng sẽ thành công. Chúc chị em xinh đẹp và hạnh phúc nhé.
5 PHƯƠNG PHÁP GIẢM MỠ BỤNG SAU SINH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ
Sau một thời gian dài thai nghén, sinh nở và nuôi con, các bà mẹ dành thời gian nhiều để tẩm bổ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng để con được cao lên ở tuổi 18 phát triển đầy đủ và khỏe mạnh. Thời gian này, các mẹ cũng ít vận động và mỡ thừa cũng vì thế mà được tăng lên nhiều hơn
Béo bụng là hiện tượng rất thường gặp sau khi sinh. Cách giảm mỡ bụng sau sinh rất đơn giản, chỉ cần bạn thực hiện đúng những cách sau đây:
Giảm mỡ bụng bằng rượu gừng và nghệ
Phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất để giúp giảm mỡ bụng.
Chất gingerol có trong tinh dầu gừng sẽ làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ vùng bụng cho chị em. Rượu có tác dụng gúp cho tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da vùng bụng ko bị chảy xệ, nhăn nheo.
Nguyên liệu gồm:
- 1kg gừng
– 1kg nghệ
– Rượu trắng 3 đến 4 lít
Cách thực hiện:
– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài, giã nát
– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng thuoc giam can cua my tot nhat vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em nên đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.
– Sau 2 tháng rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng muối nóng
Theo một số sản phụ thì họ đã dùng muối để đắp lên vùng bụng làm cho bụng săn gọn lại.
Cách thực hiện:
Lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Áp dụng đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm mỡ cho vùng bụng
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách Chườm ngải cứu
Ngoài cách chườm nóng bằng muối hoặc massage bằng rượu gừng nghệ, một cách làm khác cũng được nhiều chị em lựa chọn đó là phương pháp chườm ngải cứu.
– Nguyên liệu: SLIMFIT USA giá bao nhiêu
- Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to)
- khăn bông (2-3 cái)
- 2 viên gạch, bếp than tổ ong
- 1 dải vải thô.
Cách thực hiện:
– Ngải cứu rửa sạch
– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng
– Trải khăn lên bụng, đặt ngải cứu lên, sau đó đặt gạch nóng lên và tiếp tục đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu chị em cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào viên gạch bớt nóng thì lại thay một viên gạch khác. Thực hiện liên tục trong vòng 1 giờ sẽ đem lại hiệu quả.
– Sau khi đắp xong, quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.
Nếu chị em sinh mổ thì để 1 tuần sau sinh mới có thể áp dụng phương pháp này. Còn sinh thường thì có thể làm ngay.
Ngoài cách làm này, chị em có thể áp dụng cách đơn giản hơn đó là dùng ngải cứu rang vàng trộn thêm với muối. Sau đó cho vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm lên bụng khi còn nóng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng, an toàn. Đối với cách này thì chị em nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút.
Giảm mỡ bụng sau sinh bằng cách Đắp chanh tươi
Trong quả chanh có chứa nhiều axit citric, giúp đẩy nhanh sự trao đổi chất và ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa. Chanh có nhiều vitamin, nhất là vitamin C giúp làm đẹp da, tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp giảm cân hiệu quả. Người béo phì thừa cân có thể dùng nước chanh pha loãng để thay nước lọc uống hàng ngày hoặc kết hợp chanh với mật ong uống để giảm cân.
Cách thực hiện: Bạn hãy cắt chanh thành những lát mỏng và đắp kín lên vùng bụng trong 20 phút, mỗi tuần 3 lần, phương pháp này đòi sự kiên trì, sẽ giúp chị em giảm được lượng mỡ đáng kế ở vùng bụng.
Cách giảm mỡ bụng sau khi sinh tại nhà nhờ tập yoga
Phụ nữ mới sinh không thể tập luyện nặng bởi vậy giảm béo bụng sau sinh bằng phương pháp tập luyện yoga là giải pháp hiệu quả và an toàn cho cả mẹ và bé. Bạn thực hiện theo các bước sau:
– Ngồi thẳng lưng 2 chân xếp bằng tròn.
– Giơ 2 tay lên cao qua đầu, ép 2 bàn tay và các ngón tay vào nhau.
– Hít sâu rồi sau làm gì để tăng chiều cao ở tuổi 18 đó từ từ thở ra, thả lỏng các cơ.
– Cách giảm mỡ bụng sau sinh này bạn thực hiện lặp lại 20 lần động tác này hàng ngày.
Hy vọng những cách làm trên sẽ giúp cho các chị em phu nữ sau sinh lấy lại được vòng eo thọn gọn của mình, mỗi ngày hãy dành một chút thời gian để thực hiện, kiên trì ắt sẽ thành công. Chúc chị em xinh đẹp và hạnh phúc nhé.
Nguồn : Cửa Hàng Giảm Cân
.JPG)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Mật ong nguyên chất có khả năng tăng năng lượng ngay lập tức do lượng đường tự nhiên có trong đó, nó cung cấp một nguồn calo lành mạnh cho cơ thể bất cứ khi nào cơ thể cần chúng nhất.
Trả lờiXóa